Kopf
Du weißt rational längst, dass er dir nicht guttut. Bücher, Podcasts, vielleicht Therapie — das Verstehen ist da.
Und trotzdem schreibst du ihm. Hier kommen die meisten an ihre Grenzen.
Ex loslassen in
10 Minuten
Der Fahrplan, der dir nicht nur zeigt, was du tun kannst, sondern WIE du es tust.
Den meisten Frauen fehlt nicht weiteres Wissen, sondern eine klare Anleitung. In 10 Minuten zeige ich dir, warum du bisher immer wieder zurückgefallen bist — und wie dir das nicht mehr passiert.
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Du hast es verstanden.
Warum ändert sich trotzdem nichts?
Weil dein Muster nicht nur in deinem Kopf sitzt. Es wird an drei Stellen gleichzeitig festgehalten — und solange du nur an einem Faden ziehst, schnappt es zurück.
Körper
Er meldet sich nicht — und dein Herz rast. Innere Unruhe, schlaflose Nächte, dieser Zug in der Brust.
Das ist nicht dein Kopf. Dein Nervensystem hat gelernt, dass „ohne ihn" gefährlich ist. Es zieht dich zurück, egal was du weißt.
Emotionen
Unter dem Klammern liegen Angst und Leere. Gefühle, die nie verarbeitet wurden — also weggedacht oder wegfunktioniert.
Nach außen stark, innerlich taub. Solange sie nicht gelöst sind, treiben sie dich unbewusst zum nächsten „Ihn".
Umsetzung entsteht erst, wenn Kopf, Körper und Emotionen dieselbe Sprache sprechen.
Und weil dein Nervensystem sich durch Wiederholung verändert und nicht durch einen Aha-Moment, ist Veränderung kein Event. Sondern ein Prozess, in welchem dich jemand ständig begleitet und an deiner Seite ist.
Was dir ein klarer Fahrplan ermöglicht
Frauen, die genau da standen, wo du heute stehst:
Magdalena R.
28 JahreAusgangssituation
- 8 Jahre ununterbrochen in ungesunden Beziehungen
- Emotionale Abhängigkeit und ständiges Gedankenchaos an ihn
- Extreme Angst vor dem Alleinsein und Kontrollieren
Erfolge
- Emotionale Abhängigkeit vollständig abgelegt
- Genießt es heute, Zeit alleine zu verbringen
- Traumbeziehung angezogen und endlich glücklich
Brigitte L.
56 JahreAusgangssituation
- Trennung nach 15 Jahren Ehe, in der sie belogen und betrogen wurde
- Ständiges Kontrollieren und emotionale Abhängigkeit gegenüber dem Ex
- Angst vor dem Alleinsein, schlaflose Nächte, Freude am Leben verloren
Erfolge
- Grübeln und Kontrollieren abgelegt, Fokus zurückgewonnen
- Lebt und genießt endlich wieder ihr eigenes Leben
- Kann wieder durchschlafen und genießt die Zeit alleine
Sandra S.
29 JahreAusgangssituation
- Angst vor der 30 — und davor, alleine zu sein und zu bleiben
- Bindungs- und Verlustangst in allen bisherigen Beziehungen
- Geringes Selbstbewusstsein und starke Selbstzweifel
Erfolge
- Fühlt sich zum ersten Mal überhaupt alleine glücklich
- Angst vor dem Alleinsein überwunden, Selbstvertrauen gestärkt
- Bindungs- und Verlustangst nachhaltig aufgelöst
Fabienne H.
23 JahreAusgangssituation
- Angst vor Ablehnung beim Dating und in Beziehungen
- „Mein Leben dreht sich um diese eine Person!"
- Ständiges Klammern, starke Trauer und Leere bei Ablehnung
Erfolge
- „Ich bin zu meiner obersten Priorität geworden!"
- Negative Glaubenssätze identifiziert und aufgebrochen
- Freie Gedanken und Fokus auf die eigenen Ziele
Annabelle S.
28 JahreAusgangssituation
- Schwierigkeiten, Männern zu vertrauen und selbstsicher zu sein
- „Ich habe mich in meiner Beziehung selbst verloren."
- Negatives Gedankenkarussell und die Angst, verlassen zu werden
Erfolge
- Wieder bei sich selbst angekommen, Selbstsicherheit gewonnen
- Emotionale Freiheit zurückgewonnen
- Gedankenkarussell angehalten, Verlustangst überwunden
Julia T.
34 JahreAusgangssituation
- Extremes Einsamkeitsgefühl, Angst für immer Single zu bleiben
- Hat sich in allen Beziehungen emotional abhängig gemacht
- Vergleich mit Freundinnen, die heiraten und Kinder bekommen
Erfolge
- Fühlt sich zum ersten Mal nicht mehr einsam
- „Ich brauche keinen Partner mehr, um glücklich zu sein!"
- Mehr erreicht als in 10 Jahren Psychotherapie zuvor
Juliane M.
26 JahreAusgangssituation
- Stimmung davon abhängig, wie viel Aufmerksamkeit er ihr gibt
- Starke Angst vor Konflikten und Ablehnung
- „Oft liege ich stundenlang wach, am Handy, und warte auf eine Nachricht."
Erfolge
- „Ich habe den Fokus auf mich zurückgewonnen und bin unabhängig."
- Selbstwert aufgebaut, Selbstliebe zurückgewonnen
- Hat die Werkzeuge, um nie wieder zurückzufallen
Julia P.
27 JahreAusgangssituation
- Sich selbst und die eigenen Bedürfnisse aus den Augen verloren
- Den Mann immer wieder idealisiert, nur das Positive gesehen
- Angst, beim Grenzensetzen verlassen zu werden
Erfolge
- „Ich bin zum ersten Mal überhaupt alleine glücklich!"
- Emotionale Abhängigkeit nachhaltig überwunden
- Wählt ihren Partner aus Klarheit, nicht aus Angst
Nicola M.
35 JahreAusgangssituation
- Emotionale Abhängigkeit in jeder vorherigen Beziehung
- Gedankenchaos, konnte die letzte Beziehung nicht loslassen
- Sich selbst und den Zugang zu ihrem Inneren verloren
Erfolge
- Nach 8 Wochen gesunde Beziehung angezogen
- Zu sich selbst und ihrer Weiblichkeit zurückgefunden
- Positives Lebensgefühl und Energie zurückgewonnen
Franziska G.
32 JahreAusgangssituation
- „Ich richte meinen Tag, mein Denken, mein Tun nach dem Mann."
- Ständige Gedanken: Was tut er? Warum meldet er sich nicht?
- Immer wieder ungesunde Beziehungen angezogen
Erfolge
- „Mein Leben ist für mich, also lebe ich es auch für mich!"
- Selbstwert und Selbstliebe zurückgewonnen
- „Ich sehe mich wieder selbst und gestalte den Tag nach meinen Bedürfnissen."
Karina R.
52 JahreAusgangssituation
- Immer wieder die falschen Männer angezogen
- Ständig geghostet und blockiert worden, Selbstwert verloren
- Angst allein zu sein, Trauer und Wut auf die Männerwelt
Erfolge
- „Ich habe keine Angst- und Wutanfälle mehr."
- Angst vor der Einsamkeit überwunden, eigene Grenzen gestärkt
- „Ich bin endlich wieder mehr bei mir!"
Sandra S.
34 JahreAusgangssituation
- Angst, in ihrer Beziehung Grenzen zu setzen und für sich einzustehen
- Negative Glaubenssätze, nicht gut genug zu sein
- Emotional abhängig gegenüber ihrem Ex
Erfolge
- Emotionale Abhängigkeit Stück für Stück aufgebrochen
- „Ich habe die Liebe zu mir selbst wiedergefunden!"
- Negative Glaubenssätze vollständig aufgebrochen
Birgit K.
36 JahreAusgangssituation
- In ständigen Gedanken an den Ex gefangen und emotional abhängig
- Schlaflose Nächte, starker Liebeskummer und Trennungsschmerz
- Glaube an die eigene Beziehungsfähigkeit verloren
Erfolge
- Emotionale Abhängigkeit nach 6 Wochen vollständig überwunden
- Lebensenergie, Leichtigkeit und Lebensfreude zurückgewonnen
- Selbstbewusstsein gestärkt, unglücklichen Job gekündigt
Kein lebloser Videokurs.
Vier begleitete Calls — jeden Monat.
Genau die drei Ebenen, die du gerade kennengelernt hast — plus die vierte, an der es sonst scheitert: die Umsetzung.
Kopf-Call
Deine Monatsausrichtung. Muster erkennen, benennen, den nächsten Schritt festlegen.
Körper-Call
Somatische Übungen für dein Nervensystem. Damit dein Körper lernt: „Allein" ist sicher.
Emotionen-Call
Emotionalen Ballast lösen, den du seit Jahren mit dir rumschleppst — und der deine Muster am Leben hält.
Q&A-Call
Deine Situation, deine Fragen. Der Call, der dafür sorgt, dass du dranbleibst.
Dazu: die Community von Frauen, die denselben Weg gehen — und alle Aufzeichnungen, wenn du einen Call verpasst.
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„Wo ist der Haken?"
Berechtigte Frage. Hier ist die ehrliche Antwort — auf alles.
Was passiert nach den 14 Tagen?
Wenn du bleibst, läuft dein Zugang automatisch für 297 € im Jahr weiter. Wenn nicht, kündigst du innerhalb der 14 Tage — dann endet es und es wird nichts weiter abgebucht.
Wie kündige ich?
Auf zwei Wegen, beide unkompliziert. Entweder über das Kündigungsformular auf unserer Website — ganz unten auf der Startseite unter „Vertrag kündigen". Oder mit einer formlosen E-Mail an info@liebeohnetoxine.de. Kein Anruf, keine Rückfragen, kein schlechtes Gewissen.
Ist das nur wieder ein Videokurs?
Nein. Der Kern sind vier begleitete Live-Calls im Monat, in denen ich und Tobias da sind. Videos gibt es dazu — aber sie sind die Ergänzung, nicht das Produkt.
Ich habe schon so viel probiert. Warum sollte das jetzt anders sein?
Weil alles, was du bisher probiert hast, mit hoher Wahrscheinlichkeit auf der Kopf-Ebene geblieben ist: verstehen, einordnen, reframen. Dein Muster wird aber zusätzlich von deinem Nervensystem und von unverarbeiteten Gefühlen gehalten. Genau da setzen der Körper- und der Emotionen-Call an.
Muss ich in der Gruppe sprechen?
Nein. Du kannst jeden Call still mitmachen und einfach zuhören. Viele Frauen starten so — und melden sich erst, wenn sie sich sicher fühlen.
Und wenn ich einen Call verpasse?
Alle Calls werden aufgezeichnet und liegen in deinem Bereich. Du kannst sie ansehen, wann es in deinen Alltag passt. Und damit du inhaltlich nichts verpasst: Stell deine Frage vorher in der Community — wir nehmen sie mit in den Call und beantworten sie dort live. So findest du deine Antwort in der Aufzeichnung wieder.
Du musst dir nicht sicher sein.
Du musst dir nur 14 Tage geben.
Niemand weiß vorher, ob etwas der richtige Weg ist. Genau dafür sind die 14 Tage da: Du entscheidest danach aus Erfahrung — statt jetzt aus dem Bauch heraus.
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